Kickboxen
Mit Gerrit Schuh
- staatl. gepr. Gymnastiklehrer
- 2. Dan Tae Kwon Do/ Tang Soo Do
- Stilgründer Freestyle CMA
- 10 Jahre Trainererfahrung
- Leitung von Kinder-, Jugend- und Erwachsenengruppen
Was ist Kickboxen?
Kickboxen ist ein einheitliches Sportkampfsystem, welches aus den traditionellen Kampfkünsten wie z.B. Karate, Tae Kwon Do und Kung Fu entwickelt wurde. Es beinhaltet verschiedene Box- und Tritt-Techniken, eine hervorragende Körperschule und ein allumfassendes Fitness- und Beweglichkeitstraining. In den letzten Jahren hat der Sportkampf, auch auf Grund seiner positiven Auswirkungen auf das Herz-/Kreislaufsystem, sehr starken Zulauf erfahren.
Man erlernt schnell grundlegende Elemente und Techniken des Kampfsports, ohne das zeremonielle Drumherum der traditionellen Kampfkünste. Die Auswirkungen auf die körperliche Fitness sind bei regelmäßigem Training immens. Selbst Fachärzte befürworten das Training des Sportkampfes als eines der besten für die Erhaltung der Gesundheit.
„Neulingen“ werden erst einmal die Grundtechniken beigebracht und besonderes Augenmerk auf die Körperschulung gelegt. Mit der Körperschule werden die Beweglichkeit und das Verständnis der einzelnen Verteidigungs- bzw. Angriffsbewegungen ausgebildet.
Hinzu kommen Fitness- und Konditionseinheiten um den Körper zu kräftigen, zu Formen und um eine lockere und schnelle Beweglichkeit zu erlangen. Die erlernten Techniken werden dann in Sparrings und Partnerübungen vertieft und umgesetzt. Hier zu wird die Anschaffung von Schutzausrüstung nötig – ist Pflicht!
Zu der Schutzausrüstung:
Hand- und Fußschutz ist eine Pflicht-Anschaffung! Der Grund dafür liegt darin, seinen jeweiligen Trainingspartner zu schützen. Da die Techniken mit leichtem Kontakt geübt werden, würde man sich gegenseitig sehr schnell verletzten, sofern man ungeschützt trainiert. Weitere Schutzausrüstung ist jedem optional freigestellt. Zu empfehlen wäre jedoch noch Zahnschutz, Tiefschutz und Schienbeinschutz. Wer mehr Sicherheit möchte kann sich dann noch einen Kopfschutz und einen Körperschutz besorgen bzw. bei Damen einen Brustschutz.
Da nicht jede Schutzausrüstung geeignet ist, bitte vor der Anschaffung beim Trainer nachfragen!
Wer sich jetzt wundern sollte warum ein Teil der Ausrüstung Pflicht ist und warum weitere Kosten auf den Trainierenden zukommen, dem sei gesagt das man sich auch in anderen Sportarten eventuelle Schutzausrüstung und / oder bestimmte Kleidung kaufen muss. Bei Sportarten wie z.B. Fußball muss man sich auch Trikot, Schuhe und Schützer kaufen.
Zur benötigten Kleidung:
Gebraucht wird Sportkleidung die eine gute Beweglichkeit und Beinfreiheit bietet. Zu Beginn oder zum „mal reinschnuppern“ reichen ein T-Shirt und eine Trainingshose. Später sollte man sich eine lange oder kurze Kickbox- / Kampfsporthose anschaffen. Solche Hosen bieten optimale Bewegungsfreiheit und weisen keine Taschen und / oder Reisverschlüsse auf, welche in der Art des Sportes zu Verletzungen führen könne.
Wer sich entschließt der Kickbox-Gruppe beizutreten, sollte sich eine schwarze Kickboxhose und ein rotes T-Shirt besorgen – das sind die offiziellen Farben der Gruppe.
Geübte Disziplinen:
In unserem Training werden die Kickbox-Disziplinen Semi-Kontakt (Punkt-Stop-System) und
Leicht-Kontakt trainiert. Vollkontakt zählt vorerst nicht mit zum Angebot.
Jeden Donnerstag in der Sporthalle der Gemeinschaftsschule Harksheide, Fadens Tannen
Kinder-Gruppe / Kids Fighters ab 8 Jahren 17.00 – 18.00 Uhr
In der Kinder-Gruppe ist Hauptaspekt vom Training noch nicht auf dem kämpferischen Sport gelegt. Vielmehr trainieren die Kids erstmal die Techniken, die Beweglichkeit und nebenbei das körperliche Training.
Jugend & Erwachsenen Gruppe / Fighters ab 14 Jahren 18.00 – 19.30 Uhr
In der Jugend- & Erwachsenen-Gruppe liegt der Schwerpunkt im sportlichen Technik-, Fitness- und Kampftraining.
Anmeldungen werden in der Geschäftsstelle entgegen genommen oder per E-Mail an info [at] norderstedter-sv [dot] de.
